明年或将成为气温最高一年

7月6日电，虽未进入盛夏，全国高温已明显具有“出现时间早、影响范围广、极端性显著”等特征。全球来看，亚洲迎来了史上最热4月，5月，全球平均温度达到了1850年以来最高，东南亚大部分国家6月以来气温都突破了40℃。有分析指出，这些局部气候异常可能与厄尔尼诺现象有关。连续三年的“拉尼娜年”后，厄尔尼诺在今年回归已成为必然。中国科学院大气物理研究所研究员郑飞长期从事厄尔尼诺预测与研究，他分析说，目前热带太平洋正处于从拉尼娜向厄尔尼诺转变的过程中，受此影响，全球的大气环流都会发生相应的调整。多位专家指出，如果超强厄尔尼诺事件真的到来，他们最担心的是2024年夏季可能出现的暴雨洪水或极端高温。

厄尔尼诺现象的特点

当赤道中东太平洋的海水温度比正常高时，就会发生厄尔尼诺现象。

厄尔尼诺现象通常会导致全球范围内的天气异常，如洪水、干旱和暴风等。

在厄尔尼诺期间，赤道中东太平洋地区的风和洋流可能减弱或改变方向，这会影响全球气候。

厄尔尼诺现象通常持续几个月甚至一年多，每2-7年发生一次。

应对炎热夏季，我们要如何做好个人高温防护？

一、戴口罩

今年疫情依然流行，持续佩戴口罩仍然是预防疾病传播的重要手段。尤其在人群密集、空气不流畅等环境下，戴口罩更是必要。建议选择透气、防护效果好的口罩，避免戴过久、过紧，以确保个人安全和舒适。

二、注意饮食

炎热的气候容易导致身体的脱水，为了避免失水，我们需要适量地补充水分和电解质。建议多饮温水，尤其是白开水、茶水等，可以帮助促进代谢、降低暑湿、去除体内废物等。可以适当多食用一些水果、蔬菜、小食品等，以补充人体所需的营养。

三、保持室内通风

夏季通常是装修和粉刷的季节，为了避免室内物质挥发，我们需要保持室内通风。通风可以有效地消除室内有害气体的浓度，降低对人体的影响。建议在早上和晚上通风，以防止太阳暴晒和中午时段的高温。

四、避免高温中暑

由于高温天气的影响，我们很容易出现中暑等情况。需要采取一些防护措施以避免这些问题的发生。建议在炎热的环境下，尽量让自己保持凉爽，可以通过佩戴透气性好的衣物、戴遮阳帽、带透气性好的鞋子等方式，以提高身体的舒适度。还可以选择户外运动的较凉爽时段进行，避免在中午阳光直射的时期进行户外活动。

五、加强个人卫生

个人卫生是做好防护的基础。在夏季高温炎热的环境下，需要更加重视个人卫生。建议勤洗手、勤换衣、多洗澡、勤洗头发，以减少细菌繁殖和疾病传播的风险。还可以注意个人饮食卫生，尽量不吃生冷、腐败、变质的食物，避免感染引起的疾病。

六、保护皮肤

在夏季高温的环境下，阳光、紫外线会对皮肤造成不良影响。为了保护皮肤，我们需要多做几个方面的工作。

1，是做好防晒，选择适合自己的防晒用品，尽量避免在阳光强度的时段进行户外活动。

2，保持皮肤清洁，尽量避免使用冷热水交替浸泡皮肤，以免引发皮肤疾病。

3，在使用化妆品和护肤品时，我们需要选择更适合自己的产品，尽量不要擅自调配使用，以免不当引发皮肤刺激或损伤。

温馨提示：夏季是一个需要增强防护的季节，我们需要采取一系列的措施来避免疾病的发生。在进行个人防护时，需要注重个人卫生、防晒、保持室内通风、适当运动、补充水分等方面，以保障身体的安全和健康。